Gesund und fit durch die Corona-Krise

Leider gehen mit den verordneten Einschränkungen im Alltag auch viele Bewegungsmöglichkeiten verloren.
Wer sich aber dennoch fit halten möchte oder einen Ausgleich zum Lernen sucht, findet hier geeignete Programme, die sich auch für Einsteiger eignen und gut erklärt und veranschaulicht sind.

Probieren Sie sie doch einfach mal aus…

Ihre Fachschaft Sport vom St.-Ursula-Berufskolleg

Hauptbeanspruchungsform Kraft:
https://www.youtube.com/watch?v=jUa00O7whXg
https://www.youtube.com/watch?v=JmHcsX0goAw

Hauptbeanspruchungsform Koordination:
https://www.youtube.com/watch?v=RpFPeg95mGA
https://www.youtube.com/watch?v=KJW3iQ4xpFc
https://www.youtube.com/watch?v=tv3cBhh1dMM

Hauptbeanspruchungsform Beweglichkeit:
https://www.youtube.com/watch?v=1RfNnBFMhTM
https://www.youtube.com/watch?v=WdecD_jYfZE
https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s

Hauptbeanspruchungsform Ausdauer:
https://www.youtube.com/watch?v=xfmHPW-AfQs
https://www.youtube.com/watch?v=vhYNEh4I3Jg
https://www.youtube.com/watch?v=uL7Ap8fMHT8

Gemischte Programme > alle Beanspruchungsformen:
https://www.youtube.com/watch?v=olNR0RNaXyU
https://www.youtube.com/watch?v=_-egj51HOnU

Daneben empfehlen wir auch die digitalen Kanäle und Publikationen unseres Kooperationspartners, des Stadtsportverbands Düsseldorf: www.sportstadt-duesseldorf.de und www.sportstadt.tv

Halten Sie sich körperlich fit und bleiben Sie gesund.